Хатха-йога – система физических упражнений, асан, с включением в практику элементов пранаямы (дыхательные упражнения) и медитации.

Каждое занятие хатха-йогой в «Атланте» включает в себя:
- дыхательные практики⠀
- суставную гимнастику⠀
- асаны стоя, сидя, балансы, скрутки⠀
- упражнения для укрепления мышечного корсета⠀
- техники для оздоровления ЖКТ и органов брюшной полости⠀
- элементы медитации и техники расслабления

Уровень практики - начинающие и продолжающие.

Занятия ведет – Наталья Хужаева, сертифицированный инструктор хатха-йоги. Наталья практикует йогу более 10 лет.

Приходя на занятия помните, что йога – не спорт.
Тут нет понятий «быстрее, выше и сильнее». Каждый двигается в своем темпе.

Стоимость 

- 4 000 руб./8 занятий/месяц
- 2 500 руб./4 занятия/месяц
- 900 руб./разовое

Расписание:

СР, ПТ — 20:00-21:45

Записаться в секцию можно онлайн и по телефону +7 (495) 425-02-11.
Первое пробное занятие всегда бесплатно.