RSS

Сегодня учимся держать удар вместе с Юрием Ивановым, руководителем секции «Союз Беркут»

05.06.2020
Сегодня учимся держать удар вместе с Юрием Ивановым, руководителем секции «Союз Беркут»

Для занятия вам понадобится только свободное пространство.
Порядок тренировки:
- прямые удары
- боковые удары
- апперкоты (удар снизу)

Все удары выполняются по 20 раз на каждую руку.

Перед тренировкой не забудьте сделать разминку, а после отработки ударов растяжку.

Отличной тренировки #домасАтлантом 

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати