Соблюдая эти 5 простых правил, вы сделаете свои тренировки ещё продуктивнее:

1. Подготовьте свободную площадку для занятий не менее 2 кв м.

2. Проветрите комнату перед началом занятий, оптимальная температура воздуха для занятий 18-22°.

3. Не употребляйте пищу за 2 часа до начала занятий.

4. Выполняйте разминку перед каждой тренировкой.

5. Строго следуйте рекомендациям спорт-инструктора при выполнении упражнений.


Переходите в раздел Расписание и занимайтесь #домасАтлантом